L'association Digital Detox RESSOURCES (DDR) nous invite à équilibrer nos temps d'écran excessifs voire addictifs : bien-être et santé, vitalité donc efficacité ou temps libre pour être ''avec les autres en vrai'' sont en jeu.

 

Le saviez-vous ?

Nous  dépasserons les 100 000 heures de temps d'écran (250 000 heures pour un actif ‘’always-on’’ - Le Monde) dans notre Vie...  sans le savoir ni  en connaître les enjeux !

Pour maîtriser ce qui est devenue notre 1ère activité humaine,  glaner ''3 trucs & astuces'' ne suffisent plus, c'est bien disposer d'un ''essentiel'' de bonnes pratiques personnalisables dont nous avons besoin.

 

Pour nous-même et nos enfants ou dans notre vie active ou associative, le numérique si utile et agréable est ainsi très attractif... voire addictif : alors comment se motiver à agir face à des risques si méconnus, savoir ajuster nos usages selon des repères-temps éprouvés (durées, moments, rythmes de connexion et déconnexion idéaux (et optimaux au travail)) afin de engager sa stratégie de Digital Detox RESSOURCES ?

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L'Association s'appuie en premier sur l'expérience de son animateur Thierry-Léandre LE FUR

pionnier des comportements numériques et addictifs...​

... ET des multiples organisations (ex. Fédération Addiction)

et personnalités (Professeurs et médecins, Présidents...) 

qu'il a fédéré à travers de nombreux projets :

 

1er traité du Mieux Vivre avec le numérique : Pouce !

Formations des médecins du travail et SSCTI ;

Travail de recherche sur les réseaux sociaux (phase 2) ;

Conférences et ateliers (addictions numériques, télétravail...) ;

 Articles et chroniques dans les principaux médias ;

A venir : étude scientifique sur les réseaux sociaux,

autoquestionnaire de dosage du télétravail, etc.

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Ex. Campagne de sensibilisation mensuelle des Digital Detox Day 8  relayée pendant 3 ans par la Fédération Addiction.

Ci-après 4 exemples de ''carnets'' pédagogiques téléchargeables

(ex. n° 34 à 37 des DDD8).

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